Der Beckenboden ist eine vielschichtige Muskelschicht, die allen inneren Organen Halt bietet und als untere Grenze zum Becken die Bauchhöhle abschließt. Der Beckenboden hat Öffnungen für die Harnröhre, die Vagina und das Rektum (Enddarm). Ist der Beckenboden intakt, sorgt er unter anderem dafür, dass die Öffnungen für Harnröhre und Darm richtig schließen und keine Inkontinenz besteht.
Während der Schwangerschaft und der Geburt wird der Beckenboden maximal strapaziert, sodass er nach der Geburt regelmäßig (zuhause und/oder in Rückbildungskursen) trainiert werden sollte, um seine volle Funktionsfähigkeit zu erhalten.